Vivir sin diabetes es un programa holístico de 90 días, basado en mi método DRT para ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a reucuperar su salud.
La diabetes tipo 2 no tiene que ser una enfermedad progresiva y devastadora, si se interviene a tiempo, se puede revertir, incluso después de iniciada la insulina.
La clave está en entender que se trata de una condición adquirida por los hábitos y con esto no nos referimos solo a la alimentación y la actividad física, sino de muchos factores que alteran la glicemia.
Pero, cambiar de hábitos no es sencillo, porque nuestro estilo de vida suele ser retador. Por eso este programa no se limita a un menú y una rutina de ejercicio, se trata de un verdadero entrenamiento que te dotará de conocimientos, habilidades y estrategias trasformadoras para aprender cómo Vivir sin diabetes.
Revertir la diabetes tipo 2 o ponerla en remisión es un concepto aceptado en la comunidad científica y ha sido definido como una hemoglobina glicosilada menor que 6.5 luego de tres meses sin usar medicamentos. De forma más sencilla, podemos decir que se trata de estabilizar la glicemia de una manera natural. No podemos hablar de una cura definitiva, porque al depender de nuestros hábitos, siempre existe la probabilidad de que regrese.
La probabilidad de reversión depende de varios factores como el peso y la edad. En las personas con sobrepeso la probabilidad de reversión es muy alta, incluso si ya han iniciado la insulina. En personas muy delgadas o cuando se deja avanzar demasiado, puede haber daños permanentes e irreversibles en muchos órganos. Por eso intervenir a tiempo es fundamental.
La diabetes se revierte interviniendo sus causas a través de tres pilares: alimentación saludable, ejercicio y equilibrio mental.
A pesar de que la mayoría de profesionales sigue promoviendo las dietas bajas en grasa o "comer de todo, pero con moderación", de acuerdo con la evidencia científica, la restricción de carbohidratos es la intervención nutricional más efectiva para revertir la diabetes. Reducir los carbohidratos no es fácil con las dietas convencionales, porque las personas se sienten cansadas, con hambre y es muy difícil controlar los antojos. Para tener éxito es necesario reaprender y adoptar un estilo de alimentación que, aunque parezca novedoso, es la forma como comían nuestros antepasados.
Pero, restaurar la salud no es solo cuestión de comida. En este proceso descubrirás que muchos hábitos y situaciones pueden elevar la glicemia, sin haber comido nada y aprenderás cómo manejarlos.
Vivir sin diabetes es una experiencia de 90 días durante la cual obtienes conocimientos, herramientas y apoyo para gestionar tu salud. Contiene clases grabadas, consultas de seguimiento, contacto permanente vía Whatsapp, actividades guiadas, talleres, ebooks y el ingreso a una comunidad privada.
Incluye orden y análisis de exámenes paraclínicos, protocolo de desprescripción de medicamentos, manejo de comorbilidades metabólicas y nutricionales, seguimiento diario de glucometrías y tensión arterial, lista de alimentos, menú, entrenamiento en habilidades y prácticas estratégicas como cocina, lectura de etiquetas, ayuno e intervención al núcleo familiar.
Todo el proceso es online, las sesiones se hacen por videoconferencia.
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De acuerdo con tu necesidad de acompañamiento, puedes elegir entre un plan con sesiones individuales e ilimitadas con tu Doctora Sharly, un plan acompañado por un profesional de su equipo y uno con sesiones grupales.
