Este e-book te mostrará los pasos concretos para revertir la diabetes tipo dos a través mi método DRT (Descodificar – Reprogramar –Transformar), una estrategia sustentada en evidencia científica con la cual he ayudado a cientos de pacientes a reducir o eliminar la necesidad de medicamentos y recuperar el control de su salud.
Te permitirá comprender tu diagnóstico y por qué lo que has hecho hasta ahora no ha dado los resultados que esperabas y te enseñará las claves para reprogramar tu sistema con los tres pilares de la reversión: nutrición inteligente, mente en calma y ejercicio efectivo.
Pero, no creas que es solo teoría, está redactada en un lenguaje sencillo e incorpora actividades e intstrucciones precisas para que te pongas en acción de inmediato.
Este e-book te guiará hacia la reversión de la diabetes a través de tres etapas:
En la primera, la de descodificación, harás un reconocimiento de tu estado de salud mediante dos sencillas herramientas en línea. La primera, Mi score de bienestar, funciona como un escáner que te ayudará a reconocer tu estado desalud general y la segunda, la Calculadora del estado nutricional, te dirá cuánto tienes de sobrepeso y cuál es tu peso ideal. Además, contarás con una lista de pruebas de laboratorio básicas y especializadas con sus valores normales para que puedas interpretarlas.
En la segunda, la de reprogramación, aprenderás a responder a tres preguntas clave: qué comer, cuánto comer y cuándo comer para revertir la diabetes. En tus materiales encontrarás una lista de alimentos muy completa, instrucciones y ejemplos de platos principales, guarniciones y refrigerios para que puedas elaborar tu menú, así como pautas para evitar síntomas molestos por el cambio de la alimentación. Pero recuerda que la diabetes no es solo cuestión de comida, así que obtendrás herramientas y realizarás actividades para gestionar tu equilibrio mental y sacarle el mejor provecho al ejercicio.
Y en la última etapa, aplicarás herramientas para monitorear tu proceso y estrategias para lograr una verdadera transformación y evitar recaídas.
Este no es un e-book convencional, incluye actividades, materiales descargables y herramientas para poner en práctica lo aprendido.
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